Mitä lyhytterapia on?

Lyhytterapia on aktiivista ja kohdennettua työskentelyä elämänlaadun parantamiseksi. Yhdessä terapeutin kanssa sovitaan yksilölliset tavoitteet, terapian pituus ja käyntien tiheys.

Useimmiten terapiassa käydään 4-25 kertaa. Joskus mieltä askarruttavat asiat voivat aueta jo muutamalla käyntikerralla ja toisinaan mielen solmut vaativat ajallisesti pidempää pohdintaa.

Terapian myötä saat uusia näkökulmia ja oivalluksia ajatustesi tueksi ja tavoitteidesi saavuttamiseksi. Yhdessä voimme käynnistää toivomasi muutoksen ja pääset kokeilemaan uusia toimintatapoja turvallisessa ohjauksessa.

Voit tulla vastaanotolle myös, mikäli mietit, tarvitsetko mahdollisesti pidempää tai tukevampaa psykoterapiaa lyhytterapian sijaan ja mikä voisi olla monista terapiasuuntauksista sinulle sopiva.

Lyhytterapia ei vielä tällä hetkellä ole Kelan tukemaa, mutta sen kustannukset ovat itse maksettuna psykoterapiaa edullisemmat.